8 Kandungan Susu Murni yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang lengkap untuk mendukung kesehatan tubuh. Salah satu jenis susu yang bisa Anda konsumsi secara rutin yaitu susu murni. Susu satu ini adalah susu segar yang melalui proses pemanasan berupa pasteurisasi untuk membunuh bakteri berbahaya. Meskipun begitu, kandungan nutrisinya masih lengkap. Simak di sini!

8 Kandungan Susu Murni

Berikut ini adalah kandungan-kandungan penting dari susu varian murni:

1. Vitamin A

Salah satu jenis vitamin yang terkandung dalam susu varian murni adalah vitamin A. Manfaat utamanya untuk menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan kulit. Selain itu, vitamin A juga mendukung pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.

2. Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 atau tiamin berperan dalam metabolisme. Selain itu, vitamin B1 juga membantu mengubah makanan menjadi energi, sehingga Anda bisa melaksanakan aktivitas dengan baik.

3. Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B kompleks yaitu vitamin B2 memecah makronutrien seperti protein, lemak, dan karbohidrat menjadi energi. Manfaat lain untuk kesehatan mata, kulit, dan sel darah merah.

4. Kalsium

Kalsium termasuk nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Meskipun melalui proses pasteurisasi, namun kandungan kalsiumnya masih tinggi. 

5. Fosfor

Fosfor juga bagus untuk kesehatan tulang dan gigi, seperti kalsium. Manfaat lain untuk pembentukan RNA, DNA, dan ATP yang penting untuk kesehatan. 

6. Kalium

Keseimbangan cairan tubuh harus dijaga dengan baik, salah satu mineral yang berperan yaitu kalium. Manfaat lain kalium yaitu yaitu mendukung sistem saraf, fungsi otot, dan mengatur tekanan darah. 

7. Magnesium

Magnesium juga membantu mendukung fungsi otot. Selain itu, jenis mineral ini berperan dalam regulasi detak jantung, fungsi sistem saraf, serta memelihara tekanan darah. 

8. Zink

Kandungan terakhir yaitu zink berperan dalam sistem imun atau kekebalan tubuh. Manfaat lain dari zink untuk reproduksi sel dan penyembuhan luka. Zink juga berperan dalam metabolisme makronutrien di tubuh. 

Itulah informasi mengenai kandungan yang ada pada susu murni. Rekomendasi susu yang bisa Anda pilih yaitu Greenfields Fresh Milk yang sudah melalui proses pasteurisasi. Variannya banyak, termasuk skimmed milk dan low fat milk. Yuk, beli Greenfields Fresh Milk sekarang juga!